能让人变得更快乐的是时间还是金钱?

2019-11-16 12:57:15 来源:互联网

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编者按:你更注重时间还是金钱?如果是后者,你最好阅读这篇文章中的观点。根据一项新的研究,时间让人们比金钱更快乐——这对所有年龄和阶段的人都是如此。虽然在短期内,金钱在某些情况下可能是一个更重要的因素,但它对个人幸福的促进是有上限的。罗伯特罗伊布里特在媒体上发表了原文,标题是时间能让你比金钱更快乐。

许多研究表明,重视时间胜过金钱的人会幸福。此外,《科学进步》杂志上的一项新研究表明,当一个人离开大学,面临重大的职业选择和可能沉重的债务时,这一点尤其如此。研究表明,看重时间而不是金钱的毕业生更有可能追求他们喜欢的东西,包括爱好、社会关系、实习机会和能提供内部满足感的职业,而不仅仅是寻求补偿。

研究人员要求1000名不列颠哥伦比亚大学的应届毕业生评估他们对整体生活的满意度,以及他们在过去四周经历积极情绪(如快乐和幸福)和消极情绪(如悲伤和压力)的程度。一年后,这些毕业生将接受调查。

在这两项调查中,大约62%的人说他们重视时间胜过金钱,这些人会更快乐。在将时间和金钱的权衡与其他公认的幸福因素进行比较后,研究人员发现,比起金钱来,更加重视时间通常可以使物质主义相关的、来自父母高收入的幸福翻倍。尽管这项研究没有证明因果关系,但它仍然表明,更多地关注时间而不是金钱也可以预测毕业生成年后的幸福程度。这项研究的毕业生来自不同收入的家庭,但是家庭的社会经济地位并不是优先考虑时间或金钱的先兆。

哈佛商学院商业管理助理教授阿什利·威尔兰(Ashley whillans)说:“珍惜时间的人是基于意义而不是金钱做出决定的。他们选择做某事是因为他们想做,而不是因为他们必须做。”

必须指出,这项研究的对象是加拿大不列颠哥伦比亚大学的学生。不清楚的是,在缺乏独立研究的情况下,美国毕业生的结果可能会有所不同。虽然兰思猜测——她强调这只是猜测——重要的不是学生在哪里上学,而是他们毕业后欠了多少债。她说:“如果他们毕业时负债更多,如果他们看重金钱而不是时间,短期内会感觉更幸福”,并且会选择一份能够支付账单的工作。“如果他们毕业时负债较少,他们可能会觉得在短期内,更多关注金钱而不是时间会让他们不太开心。”

珍惜时间的人会根据意义而不是金钱做出决定。他们选择做某事是因为他们想做,而不是因为他们必须做。

其他研究已经将成年期的时间与幸福联系起来。2016年一项针对4000名美国成年人的研究发现,即使研究人员考虑到年龄、收入、工作或休闲时间的差异,那些比金钱更关注时间的人“比选择金钱的人更幸福,对生活也更满意”皮尤研究中心进行的一项调查要求受访者根据其重要性对各种活动进行排名。在与家人呆在一起、外出和朋友一起玩方面,他们名列前三,其次是与宠物一起玩、听音乐、读书和宗教。第八名是:工作还是职业。

当然,现实迫使每个人都关注金钱。艾伦说:“在美国工作文化中,工作等于地位。我们被教导时间等于金钱,金融不安全会让我们比时间更关注金钱。”

金钱可以买到一些幸福——但是研究表明它只能买到一定程度的幸福。在美国,门槛约为95,000美元。每年赚取这一收入水平的人比收入低于这一水平的人更容易感到兴奋。研究人员在去年的《自然人类行为》杂志上指出:“一旦达到这个门槛,收入的进一步增加往往会导致生活满意度和幸福感的下降。”

与此同时,与家人和朋友共度几个小时或享受几天闲暇时光也不会带来幸福。在这一点上,老年人似乎更明智。而兰斯说:“随着年龄的增长,他们倾向于以更有意义的方式度过时间,而不仅仅是为了赚钱。”

在之前的一项研究中,当兰斯和她的同事、不列颠哥伦比亚大学心理学教授伊丽莎白·邓恩发现购买时间(比如付钱给某人做饭或打扫房子)比购物更令人满意。在一项对美国、丹麦、加拿大和荷兰6000多人的调查中,那些在节约时间上花费最多的人报告说生活满意度更高。

了解到这一点后,研究人员给了60个人每人40美元,让他们在一个周末花在省时的购物上,然后在第二个周末再花40美元,但这次是为了购物。毫不奇怪,每个人都在争取时间后感到更快乐。但是在另一项调查中,当工作的成年人被问及他们将如何花掉这40美元意外之财时,只有2%的人说他们会投资时间。

这也许可以解释为什么美国人遭受被人们称为“时间饥荒”的痛苦她在今年早些时候的《哈佛商业评论》上写道,“有足够时间”的感觉创下历史新低。他补充说,这种感觉不仅会降低幸福感,还会增加焦虑、压力和抑郁的程度。

虽然兰建议要减少“时间压力”,你必须改变你的思维方式。首先要做的是制定一个空闲时间计划。她说你可能更喜欢无忧无虑的,但是缺乏计划会导致晚上和周末浪费时间。

你可以考虑志愿服务。而兰斯说:“即使你放弃几个小时的工资,去食品银行做志愿者,你可能会更快乐。“许多研究发现,花时间做志愿者的人会更快乐、更健康、寿命更长。一项研究甚至发现,志愿服务时间让人们觉得他们有更多的时间。研究者推测这可能是因为“放弃时间可以增强一个人的能力和效率”。"

第二是积极主动。兰斯说,当谈到与时间的压力作斗争时,和朋友出去、锻炼身体、去山里或海滩害怕大自然,或者锻炼身体“比看电视这样的被动休闲好得多”。

译者:博西。

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