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“春节综合征”节后偷袭“四良方”帮你赶走不适

来源:渠东思平网 2019-07-11 20:53:12

实际上,这种连续不断的阴雨天气在气象上有个专属名词叫“连阴雨”。

在《长安十二时辰》中,唐朝仕女妆容也非常值得关注。

1.每日晨起空腹一杯温开水,促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留时间,减少毒素吸收,溶解水溶性毒素。也可以加少量蜂蜜或食盐。

明日23时54分“元宵月”最圆

2000.10-2001.04 省委组织部副部长兼办公室主任

3.坚持“少盐、少油”原则,以蒸、煮、炖等烹调方法,少食多餐,食物细软易消化为宜。对于受伤的胃黏膜,可用抗溃疡药类,如达喜、胃舒平等药物。

春节综合征三:腰酸背痛,浑身不适

中央有关单位和地方负责同志、社科理论界知名专家学者、习近平新时代中国特色社会主义思想研究中心(院)负责同志、全国中国特色社会主义理论体系研究中心负责同志、全国重点马克思主义学院负责同志和部分教师参加了研讨会。

杭州市中级人民法院认为,被告人冯新柱的行为构成受贿罪,数额特别巨大,应依法惩处。鉴于冯新柱到案后能够如实供述自己的罪行,主动交代办案机关尚未掌握的大部分受贿犯罪事实,认罪悔罪,积极退赃,赃款赃物已全部追缴,依法可对其从轻处罚。法庭遂作出上述判决。

随着天气逐渐转暖,新疆伊犁河谷在冬牧场越冬的大批牲畜陆续踏上春季转场的漫漫征途。每年,伊犁河谷约有220万头牲畜在冬牧场越冬,这些冬牧场是伊犁哈萨克自治州重要的畜牧业生产基地。

1.由于立春后天气乍暖还寒,这时比较适合进行节奏和缓的运动,如游泳、瑜伽、跳操,老年人可以放风筝、散步、慢跑、打太极、踢毽子等。每天1次,每次持续20~30分钟,以运动后疲劳感于10~20分钟内消失为宜。

春节期间走亲串友避免不了的就是频繁的聚餐饮酒,暴饮暴食对健康最直接的威胁就是带来肠胃疾病,大吃大喝会破坏肠道菌群平衡,肠道无法彻底分解大量摄入的脂肪等物质,肠胃就会出现问题,导致消化吸收功能受损,进而影响人体对维生素的吸收。而很多维生素是预防慢病发生的重要因素,比如维生素D缺乏可能增加癌症、心脏病等疾病风险。此外,进食过多高脂肪高蛋白食物,导致胃肠道负担较重,容易出现积食、放臭屁现象。

专家开方:解放军第302医院中医科主任王睿林建议,节后要保证休息,适当锻炼,尽快按照原来正常的上班节奏来安排作息。

今年政府工作报告提出,要全力抓好“三城一区”主平台建设,明确怀柔科学城规划建设的重点任务。这成了怀柔团人大代表们热议的内容。市人大代表、北控置业集团有限公司总经理李书平日前向记者透露,雁栖湖国际会都将在今年开启新一轮扩容提升,为更多高端会议会展提供场地支持。其中,雁栖湖北岸和东岸项目将在今年动工,南岸及雁栖小镇项目已完成规划编制;近期开工的雁栖湖安置房项目二期将于明年10月竣工,为怀柔科学城提供配套生活服务设施。

家住宫门口头条的宋先生对新成立的物业中心挺满意。“前阵子,北京接连下了几天雨。我家老房年久失修漏雨了,由于家里住着百岁老人,全家人都挺着急。物业服务中心主任由宫门口社区书记担任,社工摸排居民诉求时发现了我家的情况。没过多久,党员服务队成员就拿着苫布和塑料到我家来了。”

2.睡前播放舒缓轻音乐或者是英语光盘。

5.尽量早休息,在固定的时间躺到床上。

此外,可以采取一些针对性的锻炼方法,比如在工作时症状明显的状态下,可以在办公室环境条件有限的情况下进行中医八段锦的锻炼,包括“双手托天理三焦,左右开弓似射雕。调理脾胃单举手,五劳七伤往后瞧。摇头摆尾去心火,背后七颠百病消。攒拳怒目增气力,两手攀足固肾腰”。也可以采取更为简易的方式,就是保持身体直立,双手用力叉腰,脖子后仰,双肩后收,逐渐加大力度和后曲的角度,也能起到很好的帮助。这些运动,可根据情况调整时间,能比较灵活快速地减缓腰背酸痛,再结合按照经络循行节律进行规律作息和饮食,会很快恢复到理想状态。

去年11月上旬,泸州市江阳区蓝田街道某家电专卖店老板雷女士接到电话,对方自称是隔壁房产公司门市的店员小刘,对方称发生交通事故需要向她借700元钱赔付车辆损失,承诺次日早上到雷女士店铺还钱。听着电话里小刘焦急的声音,一想到是隔壁的商家,热心的雷女士二话不说,立即与小刘加了微信,并通过微信给对方转了700元钱。

春节过后,开始了规律的上班工作,稍微坐久一点,就腰酸背痛、脖子僵硬、腿脚发酸,整个人就想到床上躺着休息一会,工作一天,回到家里,觉得浑身不适,跟平时运动过后的疲劳感觉还不太一样,晚上休息一晚上,第二天恢复得也不是很好。

随着新春气温回升,节日过后应开始增加户外活动的时间,不仅可以加快血液循环,还有利肝脏气血运行。

酒精检测

春节综合征二:睡眠紊乱,精神萎靡

2.节日里油脂摄入太多,再加上坚果类零食的摄入大增,如果消化不良,就会造成毒素停留在肠道被重新吸收,给健康造成巨大危害。节后应选择一些养胃促消化、能促进肠道迅速排除毒素的食物,如山楂、魔芋、黑木耳、海带、猪血、山药、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等,这些食物都能帮助消化系统养胃排毒。

据初步测算,从环比看,4个一线城市新建商品住宅销售价格上涨1.3%,涨幅比上月扩大1.0个百分点。其中:北京、上海、广州和深圳分别上涨1.0%、0.6%、3.0%和0.4%。二手住宅销售价格下降0.3%,北京、上海、广州和深圳分别下降0.2%、0.3%、0.4%和0.3%。而此前两个月,这一数据持续表现为下降,分别为0.4%、0.2%。

专家开方:牟瑛建议,节后要科学调节起居,加大运动。可以参考“睡眠健康新七点”原则,为自己创造一个良好的睡眠环境,调整睡眠习惯,缓解睡眠紊乱和疲劳。

中医认为人体经络循行有其气血旺盛的时间点,如晚上11时到凌晨3时是足少阳胆经和足厥阴肝经的经络气血运行恢复的时间节点,此时要保证充分休息;早晨5时到7时是手阳明大肠经的气血循行旺盛的时间点,养成这个时间点排便有利于肠道功能正常运行。建议按照身体时间节律来安排作息,让各系统能够恢复正常运行的节奏,对于上述腰酸背痛、浑身不适的缓解就能够尽快恢复。

(作者为北京市社会科学院经济所副研究员)

今天,最高人民法院在浙江宁波召开移动微法院试点推进会。会上,最高人民法院党组成员、副院长张述元,浙江省高级人民法院党组书记、院长李占国,宁波市委副书记、政法委书记宋越舜共同开通了移动微法院全国总入口。

4.白天尽量不喝咖啡和茶,不喝可乐和可可巧克力等含刺激兴奋的食物,如果实在想喝,尽量在下午5时以前喝。

会上,海信集团、三一重工、特变电工、中建一局、中通快递、传神语联网、顺丰控股、中国铁建、江淮汽车等企业负责人结合自身税费变化情况发了言,普遍认为今年国家减税降费力度超出预期,是最直接、最有效、最公平的惠企措施,企业负担显著减轻,带动投资与研发投入增加和就业扩大。大家也提出了进一步给企业减负的措施建议。李克强要求有关部门认真研究,回应企业关切。

春节,对于大多数人来说,就是拼车、挤车、驾车,千里迢迢归来,亲朋好友欢聚一堂,大吃大喝,迎来送往,不分昼夜,醉眼惺忪。节日期间嗨够了,节后出现反复失眠、早醒,同时又有情绪低落、精神不振。

4.少喝咖啡、烈酒、浓茶等刺激性饮品。可在每天下午3时左右为自己补充一杯酸奶,帮助胃肠道恢复肠胃菌群平衡。

《 人民日报 》( 2019年05月07日 03 版)

从心理学角度上讲,在高度紧张的工作状态下,作为一种应急机制,人的大脑中枢会相应建立起一套高度紧张的思维和运作模式,以使人们能够适应快节奏的工作、生活模式。如果人们一下子从上述状态中停下来无事可做,原来那种适应紧张节奏的心理模式便会突然失去对象物,加上生理和心理的惯性作用,会使人们面对宽松的环境反而感到不适应。于是,有些人便会出现抑郁、焦急、忧伤、失落甚至心悸、失眠等身心健康问题。

春节长假结束,回到工作岗位的你,是不是感到提不起精神、胃口不好、焦虑、注意力无法集中、睡眠紊乱、满脸油脂和青春痘……一切又回归正常生活时,你却感觉身体无法回归了?很多人表示,长假过后自己仿佛得了怪病,久久不能痊愈,影响工作和学习,十分苦恼。

九、十届省委委员,八届省委候补委员。第十九届中央候补委员。

灾情就是命令。武警江西总队新余支队官兵、江西省新余市分宜县民兵迅速投入抗洪抢险一线。

专家开方:解放军第302医院营养科副主任牟瑛建议,节后要注重健康饮食,科学配比。

春节期间,人们逃离了紧张的工作氛围,生活节奏一下子慢了下来,生活规律被打破,春节假期一结束,很多人又接受不了即将工作的事实,这时候内心会产生对上班的恐惧感,很容易造成心理和生理上的不适应。

我们家乡霍邱县是国家深度扶贫县。在我们县的扶贫中,我的哥哥和我的父亲被认定为了贫困人口。享受到了国家的几项扶贫政策。其中我父亲十几年前的盖的两间瓦房享受到了维修补贴六千块,我的哥哥也给予了5万的免息贷款。由于我们家到目前为止只有父母亲一处宅基房屋,而实际居住人口在春节时可以达到13人(我的哥哥一家三口,我弟弟一家四口,我一家四口以及父母)。父母和哥哥就想借助国家扶贫的政策以他们任何一户的名义申请一处宅基地,盖两间瓦房。因为听说国家有两万的建房补贴。在申请的过程中,被告知,父母的户口和哥哥的户口居然被并成了一户。哥哥在十年前结婚的时候就已经分户了。为什么现在在扶贫中把他们合在一起了?

对舆论战,中国学者要坚定立场、保持定力。首先,要有耐心。正如许多专家所言,中美贸易战是持久战,其背后的舆论战也必然如此,中国学者要做好打持久战的心理准备。舆论传播的效果不会一蹴而就,结果成败取决于多种因素,指望在较短时间内速战速决,“打哑”美国这样一个不按常理出牌的国家是很难的,而耐心就是中美对峙中压垮对方的最后那根稻草。

这是自去年4月前总统卢拉入狱后,第二位因为普通刑事案而被捕的卸任总统,表明以“洗车行动”为标志的巴西反腐风暴余波未平,甚至有可能进一步发酵。

全国台联成立30多年来,始终高举社会主义和爱国主义旗帜,充分发挥人民团体特点和亲情乡情优势,沟通、联谊、服务和团结台湾同胞,不断推动两岸关系和平发展、推进祖国和平统一进程。

7.提前1~2小时喝一小杯牛奶或红酒,都有助于睡眠和养颜。

春节综合征一:肠胃不适,臭屁不断

春节综合征四:恍恍惚惚,心神不宁

津巴布韦《先驱报》高级记者、专栏作家莫妮卡说:“我们对习近平主席提出的共筑更加紧密的中非命运共同体深表赞同。与中国的合作给我们带来了很多实实在在的好处,例如去年投入运营的卡里巴水电站,改善了我们的电力供应状况。共建‘一带一路’展现了中国开放的胸怀,尤其令我赞赏的是,中国会把选择权交给我们,让每个非洲国家都有权做出符合自己国家利益的决定,这是真正的‘共商共建’。”

新京报快讯 据武宣县宣传部官方微信,2019年5月18日12时许,广西来宾武宣县民族初级中学5名学生在家过周末,相约到武宣县武宣镇西街码头玩耍。约14时许,有3人在水边台阶玩水,后其中有一人因站立不稳不慎意外跌落水中,其余两人伸手去拉,结果3人(均为女性)同时跌落河水中,岸边一位群众跳水搜救无果后同行学生报警。接到报警后,县委、县人民政府高度重视,立即组织县公安、教育、应急、消防、海事、医疗、武宣镇等部门以及水上专业救援队进行搜救。目前,搜救工作正在进行中。

黄英豪续说,公义组由一群来自工商、法律及科技等多个界别的香港市民组成,发起联署行动,旨在期待这项完善法制、彰显公义的法例能够如期通过,避免香港沦为犯罪分子逃避法律责任之地。

医护人员在防治埃博拉(肯尼亚国家电视台)

6.睡前半小时不吃东西,不喝大量水。睡前先去卫生间,避免起夜的干扰。

建议节后从生活内容到作息时间都积极做出相应的调整,每一次长假都有两个缓冲期——假日刚到和假日过后。平时工作紧张,生活节奏较快,节日期间松散的生活打破原来的生活规律,造成心理的不适。假日后的数天内会感到情绪低落,精力不济。假日中可按规律慢慢调整作息时间。假日最后一天应有意识地做一些与工作有关系的事,如看看报刊、思考一些问题,有助于走出懒散的“休闲状态”,静心思考上班后应该做的事,使自己的心理调整到工作状态上。也可每过几个小时进行一次慢而深的呼吸,好似随着吐故纳新,紧张也离开了身体。心理症状严重时可在精神科医生的指导下服用一些药物,改善情绪,消除恐惧。

专家表示,这就是所谓的“春节综合征”,一般指人们在春节长假之后出现的各种生理或心理表现。这个长假里,你是不是也被“春节综合征”盯上了?如何避免“春节综合征”?怎样改善“春节综合征”对自己带来的影响?

3.睡前不要做任何动脑的活动,不要谈论让人兴奋的事情。可以适当做点轻柔活动,比如瑜伽动作,或床上体操,让大脑放松下来。

8.睡前洗个热水澡,或者用热水泡脚,放上精油、生姜和薰衣草,可以让身体和大脑放松。

“同志们辛苦了!大家节日快乐!”丁业现走到广大官兵、执勤民警、驻寺干部中间,与他们一一握手,献上洁白的哈达,送上浓浓的节日祝福。看到各方面维稳力量文明执勤、热情服务,各项安检措施落实精准、规范有序,丁业现非常满意。他说:“长期以来,你们舍小家、顾大家,放弃休息、值班备勤,奋战在保安全、保稳定的最前沿,为社会大局持续和谐稳定作出了突出贡献,为广大群众欢度佳节创造了良好的环境,我代表自治区党委、政府,向你们表示衷心的感谢和崇高的敬意,并向你们和你们的家人致以节日的祝福和亲切的问候!”

人民网北京3月27日电(王晴)日前,福特汽车(中国)有限公司按照《缺陷汽车产品召回管理条例》和《缺陷汽车产品召回管理条例实施办法》的要求,向国家市场监督管理总局备案了召回计划,决定从2019年3月25日起,召回2010年8月9日至2010年10月27日生产的部分2011年款进口福特锐界汽车,共计610辆。

1.在窗帘上加个遮光层,关掉所有带亮光的电器,让卧室彻底黑暗,能有效促进入睡并提高睡眠质量。

如果说上班的日子是度日如年的话,那么放假的日子简直就是度年如日。春节前的归心似箭,好像就在昨天:逛街购物买买买,朋友聚会吃吃吃,放假在家玩玩玩……可是,为什么快乐的日子总是那么短暂?眼睛一闭一睁,短暂的春节就溜达过去了。当一切又回归正常生活时,你是否感觉身体无法回归了?很多人表示,长假过后总感到提不起精神、胃口不好、焦虑、注意力无法集中、睡眠紊乱、满脸油脂和青春痘……自己仿佛得了怪病,久久不能痊愈,非常影响工作和学习。恭喜你,你中招了传说中的“春节综合征”。本期我们特别邀请了解放军第302医院的营养和中医专家们,为遭受“春节综合征”困扰的朋友们支招开方,从生活运动、作息时间、饮食起居都积极做出相应调整,用科学方法迅速回归正常的健康生活。

新闻背景:

六、一季度跨境贸易人民币结算业务发生12917.1亿元,直接投资人民币结算业务发生5906.2亿元

(作者为中共北京市海淀区委组织部副部长)

新华社北京6月24日电中共中央政治局委员、中央外事工作委员会办公室主任杨洁篪24日在北京集体会见来华出席中非合作论坛北京峰会成果落实协调人会议的非方代表团团长。

2.如遇到雾霾天气应避免室外运动,采用室内活动和家务劳动也可以达到同样的锻炼效果,如快走30分钟消耗能量等于爬楼梯15分钟、跳舞(中速)25分钟、打扫房间40分钟、擦地板35分钟等。

1月30日下午,省公安厅召开全省公安机关“净网2019”专项行动动员部署会,全面总结“净网2018”专项行动并就“净网2019”专项行动进行动员部署。

专家开方:解放军第302医院综合内科心理门诊副主任医师李琳建议,节后要提前调节、主动适应。

报告指出,通过对小区垃圾桶、垃圾楼、转运车辆加装身份识别和称重计量设备,对责任主体产生的各类垃圾进行全流程实时监管,对垃圾排放数据进行统计,对垃圾分类效果进行监控,逐步实现垃圾分类动态数据进入大数据“驾驶舱”。

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